SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Roczny cykl treningów.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Jak u was wygląda roczny cykl treningów? Bo chciałbym coś zmienić a u mnie to wygląda tak że 10 miesięcy masa i 2 miesiące redukcja. Lipa więc chce was zapytać jak najkorzystniej to robić.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2022-02-18 10:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Viagra to nazwa handlowa leku zawierającego sildenafil. Jest to lek doustny zatwierdzony do leczenia mężczyzn z zaburzeniami erekcji. Działa on poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych. Dzięki zwiększonemu przepływowi krwi do penisa łatwiej jest uzyskać i utrzymać erekcję. Viagra ma na celu poprawienie sprawności seksualnej, a nie wywołanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5472 Data: 2022-02-18 09:39:42
  • Coś tu ze skladu robi bloka libido jak gera, dmaa, dmha czy inne wynalazki? /SFD/2022/2/18/6056f6a0be0f469c9c25c807113e0e0d.jpg

    Odpowiedzi: 5403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-18 09:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I tak, jeden upust nic nie da, 2 tygodnie po miałem juz znów takie same morfo jak przed. Jakby jeden pomagal to sprawa załatwiona i co 2 miesiące do rck... K... bez kitu ciężko załatwić prywatne upusty, kumpel poszedl do hematologa z hct 55 i go pogonił ze przy takim wyniku nie da skierowania Zgadza się ciężka sprawa kogoś znaleźć. Wydzwoniłem [...]

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-18 08:46:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy w mojej diecie jest odpowiednia ilość potasu?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Niektórych minerałów, takich jak żelazo, organizm potrzebuje tylko w niewielkich ilościach. Są jednak też takie, których potrzebujemy w znacznie większej ilości, ponieważ organizm zużywa ich znacznie więcej. Jednym z nich jest potas, który krąży w krwiobiegu i wewnątrz komórek, i kontroluje krytyczne funkcje organizmu. Do czego jest nam potrzebny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2022-02-18 08:41:06
  • Zapalenie powięzi podeszwowej jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu pięty i stopy, która dotyka aż 10% społeczeństwa. Ból i sztywność stóp nasilają się rano, a następnie w ciągu dnia, gdy nieco rozruszamy kończyny, ustępuje. Dlatego też często bagatelizujemy problem, pozwalając mu się rozwijać, co może prowadzić do rozwoju poważniejszych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4390 Data: 2022-02-18 08:25:34
  • Zerowe Libido Enan

    Post
    Doping

    Wrzucam sprzed. HcG poszło 2500j e2d jak mi wcześniej podpowiadałes w 5 tyg cyklu, teraz jest już 10tydzien wiec będę wbijał następne HcG. Może to będzie rozwiązanie ? /SFD/2022/2/18/d5a8a83aded041b1b2adf04a639540b8.jpg /SFD/2022/2/18/b5ea74637ae144e79b1d9cac459a0a83.jpg /SFD/2022/2/18/23ae178ddd4447b79b4c7f789b7ba375.jpg

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2022-02-18 07:43:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki typ treningu jest najlepszy pod zwiększenie wydolności sercowo naczyniowej?Do tej pory po xa oporowym jechało cardio 30 min 3 razy week.Mysle żeby dać zamiast tego 10 minut cardio powolnego i 10 minut aerobów na maksa..z czasem zwiększać aeroby. Tak żeby na końcu po za oporowym było 10 minut wolnego cardio i 20 aerobów 3 4 razy week. [...]

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-18 04:15:03 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Siema, za równo miesiąc mam zawody w kategorii 70 kg aktualnie ważę 76 największy problem to że ważenie odbywa się w dniu zawodów i jak zrzucić żeby nie stracić sił? Odwodnienie wanna itd wydaje mi się, że odpada bo godzinę po ważeniu sa walki ale może macie większe doświadczenie. HELP

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 188 Data: 2022-02-18 00:28:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liczenie kalorii z makroskładników

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Krótka piłka, www.potreningu.pl Liczysz wsio wsio całą gramaturę danego produktu jakiego właśnie używasz i tyle. Po co utrudniać sobie życie??? No właśnie nie do końca. Sam używałem tej strony jakieś 2 ostatnie lata i to działa jak fitatu czy inne aplikacje, sumuje WSZYSTKO, białko i tłuszcze z pieczywa itd. A nie powiesz mi, że nie wiem 10g [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2022-02-17 23:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [K] Technogym Kinesis One

    Temat
    Targowisko

    Jak w temacie - kupię Technogym Kinesis One - w bardzo dobrym stanie, kompletny. Idealnie po serwisie lub regeneracji. Kolor bez znaczenia. Kontakt: Wojtek, 530133699

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 406 Data: 2022-02-17 23:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy psychiczne, a treningi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Przejde od razu do sedna sprawy. Około 10 lat temu bylem 5-cio krotnie hospitalizowany w psychiatryku "pod rząd" tzn. ze jak wyszedlem ze szpitala to po dwoch miesiacach od razu wracalem do psychiatryka i tak 5 razy w przeciagu połtorej roku... Żąglowałem wtedy duzo razy lekami i jak widac zle sie to dla mnie skonczylo. Ostatecznie po 5-tej [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2022-02-17 22:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, jak dawkować cjc 1295 w połączeniu z mk677 30mg dziennie, coś słyszałem o 1000mcg e4d ale również o 100mcg codziennie, jakie dawkowanie będzie najlepsze przy mojej wadze?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2022-02-17 21:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Redukcja tkanki tłuszczowej 81kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, chciałbym w tym miejscu notować swoje postępy (oby) w redukcji, z góry dziękuję za wszystkie rady i wskazówki mam nadzieję że tym razem uda mi się zrobić to w końcu porządnie. Temat zakładam w tym dziale bo jest mi najbliższy a na forum jestem już prawie 10 lat %-) W zeszłym roku od lipca do listopada zszedłem z 90kg na 78kg i w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3607 Data: 2022-02-17 21:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BSR sarm 2 miechy 3 miechy mk677. Mk mam pewne i bezpieczne Lata wstecz zszedłem z cyklu sterydowego który cisnąłem ciągiem z 10 lat i żyje sarmy też przetrwam a jak nie napiszę przed zejściem żebyście tego nie robili Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2022-02-17 16:12:46 Jeśli chciałbyś wyciągnąć pełny potencjał zdobywania masy mięśniowej na [...]

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-17 21:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja aktualnie jak będe wchodził na cykl to chcę spróbować zbić takie rzeczy jak e2 w sposób jedno razowej dawki. NP. wyp*****la mi estro w górę i powiedzmy że będe miał dwa razy norma, wrzucę sobie całego tabsa arimidexu odczekam 5 dni i pójdę zrobić badania. Jak chcesz możesz też spróbować takie coś zrobić, bo wiesz inhibitory obniżają też nam IGF [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2022-02-17 21:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czwartek --trenażerowanie ,wiatr jest taki jak każdy widzi -- nici z kręcenia w realu descenso veleta--44,2km WEJDŹ na 420,7 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 4,54% ODLEGŁOŚĆ WSPINACZKOWA 8,3 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 17,93% 17.02.2022 1:09:14 44,2 km.--- zabrakło 4sek do rekordu trasy

    Odpowiedzi: 10158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-17 21:10:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy - zmiana ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć, zamierzam zmienić sobie przysiad klasyczny, MC klasyka i wl na przysiad przedni, mc sumo oraz wl na ławce skośnej hantlami. Otóż w klasycznych ćwiczeniach mam już całkiem przyzwoite wyniki i nie chce za bardzo spaść na siłe w nich i przez to chciałbym prosić was o radę na jak długi czas zmienić te boję aby nie przedobrzyć. A więc np robić 4 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2022-02-17 20:47:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I tak, jeden upust nic nie da, 2 tygodnie po miałem juz znów takie same morfo jak przed. Jakby jeden pomagal to sprawa załatwiona i co 2 miesiące do rck... K... bez kitu ciężko załatwić prywatne upusty, kumpel poszedl do hematologa z hct 55 i go pogonił ze przy takim wyniku nie da skierowania

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-17 20:41:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Soki warzywne i owocowe - warto?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zalezy jak do tego podchodzisz tzn, taki sok traktujesz jako oddzielny posiłek typu 2 śniadanie lub podwieczorek czy jako dodatek np. do obiadu? Osobiście ja bym podszedł do tego w taki sposób, że ograniczył bym je conajmniej o polowe i jak juz cos to dorzucał bym te soki jako cześć posiłku, typu masz normalnie na obiad 200g piersi, 150g ryzu. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2022-02-17 19:53:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)